Omgaan met stress…hoe dan?!

Omgaan met stress…hoe dan?!

In 2010 had ik een burn-out. Werkgerelateerd… te lang, te vaak, te veel doorgebuffeld, in een organisatie die niet bij me paste… tot mijn lijf ingreep: “Wie niet horen wil, moet maar voelen…” en gevoeld heb ik! In eerste instantie niet,...
Was het maar alvast vrijdag…*zucht*

Was het maar alvast vrijdag…*zucht*

Ken je dat gevoel? Dat je op maandag opstaat en zucht “Was het maar vrijdag?” Dat je met het lood in de schoenen naar je werk gaat en jezelf de week door moeten slépen? Vanaf een afstand naar jezelf en de situatie kijken, en je afvragen: “Wat dóé ik hier nog?” En op...
Checklist voor een zorgeloze vakantie

Checklist voor een zorgeloze vakantie

Vóór je vakantie: 1. Zorg dat projecten (zoals het zomerprogramma) zijn afgerond zodat iedereen weet wat er wanneer van hem/ haar verwacht wordt. 2. Zorg dat alle benodigde materialen en dergelijke voor het grijpen liggen, dat voorkomt een hoop stress als jij straks...
Meer focus in 11 stappen!

Meer focus in 11 stappen!

Hoe helder is jouw focus? Ooit werkte ik bij een kinderopvangorganisatie waar mijn kantoor tevens spreekkamer, vergaderplek en pauzeruimte was. Wat was dat afzien… ik ben erg voor betrokkenheid, toegankelijk zijn en korte lijnen, maar dit was echt zo’n...